Viagra & Cialis i Norge

8 måter å aktivt bekjempe depresjon

Vanlige misforståelser om depresjon

Depresjon er en svært utbredt tilstand over hele verden, en mental helse som hovedsakelig er preget av noen få viktige symptomer som manifesterer seg hos de fleste, men ikke alle, pasienter. De dominerende symptomene er noe selvforklarende fra navnet, netto underliggende symptom for pasienter som lider av depresjon er en generelt deprimert eller på annen måte hemmet stemning. Dette kan ha mange former avhengig av saken og personen og deres daglige liv, men i stor grad kommer dette i form av enten fasiske perioder med depresjon oppveid av oppturer i humør, eller det kan bare være en generell lav brumme av deprimert humør gjennom ens ens dag, og til en viss grad, livet.

Symptomer på depresjon

De mer spesifikke symptomene på depresjon er veldig avhengig av personen, men de kommer i noen få brede kategorier. Den første er appetitt, pasienter som har depresjon kan oppleve enten redusert eller økt appetitt, eller de kan veksle mellom disse to ytterpunktene. Det er også andre ledsagende symptomer som følger med disse deprimerte sinnsstemningene som anhedoni. Dette er en tilstand der man ikke virkelig får den samme gleden fra livsbegivenheter og aktiviteter som de en gang gjorde, noe som fremmer den deprimerte stemningen og forårsaker noe av en tilbakemeldingssløyfe som fortsetter å bringe pasienten ned. Andre symptomer inkluderer å trekke seg fra sosiale sirkler, økt eller redusert søvnnivå og følelser av utmattelse og utmattelse gjennom dagen, og generell emosjonell reaktivitet.

Utbredelsen og fraværet av disse symptomene betyr ikke at en pasient ikke har eller har depresjon, da det virkelig kan manifestere seg på forskjellige måter, avhengig av altfor mange faktorer til å liste opp her.

Hva forårsaker depresjon

Den underliggende mekanismen bak hva som forårsaker depresjon er ikke helt forstått ennå, ettersom alt som har å gjøre med hjernen og dens funksjon, er det massevis av vrirom og rom for forvirring basert på den individuelle variasjonen mellom mennesker. Den generelle årsaken, biologisk sett, slik vi forstår det, er relatert til serotonins funksjon i hjernen og oppstår når det er en relativ mangel på serotonin som finnes i hjernen. Dette kan også manifestere seg som en redusert evne til at hjernen reagerer på serotonin, ikke bare som en reduksjon i de totale nivåene av nevrotransmitteren i kroppen. Det er noe som tyder på at depresjon er ledsaget av en reduksjon i massen til spesifikke områder i hjernen, med at massen kommer tilbake når depresjonen behandles, og pasienten rapporterer færre symptomer, men det er vanskelig å forårsake en årsakssammenheng ved at sak.

Depresjon er en psykisk sykdom

Når man beveger seg bort fra biologi-aspektet, er depresjon hovedsakelig en psykisk sykdom, en som bebor sinnet og er forårsaket i stor grad av livshendelser. Overgrep tidlig i livet, omsorgssvikt, sosial avvisning, tap av en kjær, vanskelige tider i ens liv, dette kan alle være årsaker til depresjon, og verken er mer eller mindre gyldige enn hverandre som en oppfordring. Det er selvfølgelig tristhet som følger triste tider, eller tapet av en kjær, men det er når disse følelsene spiral utover sorg ved tapet, eller en generell følelse av kamp og begynner å smitte dagliglivet og sminke ens tanker om at depresjon inntreffer.

Behandlingsalternativer

Når det gjelder behandling, behandles depresjon på et par viktige måter, terapi og medisiner. Medisinen som hovedsakelig brukes til å behandle depresjon, er en klasse medisiner som kalles SSRI, selektive serotonin gjenopptakshemmere. I lekmannsbetingelser betyr dette at medisinene jobber for å øke serotoninet som er tilgjengelig i hjernen uten å faktisk øke produksjonen, forhåpentligvis hjelpe hjernen med å få passende signalering fra kjemien på jobb inne. Disse pillene tar litt tid å jobbe og er definitivt ikke uten negative bivirkninger. Når du arbeider med nevrokjemi, er det en ganske stor feilmargin, med bivirkninger som strekker seg fra vektøkning til vekttap, til faktisk forverret depresjon.

Søk en profesjonell innen mental helse

Man må alltid være i nær kontakt med en medisinsk fagperson når man starter eller skifter til et nytt medisineringsregime for å behandle depresjon. Terapi er den andre siden av denne behandlingen, hvor kognitiv atferdsterapi er den mest brukte og vanlig stilen. I hovedsak er målet å hjelpe til med å overvinne den interne monologen assosiert med depresjon og angst, ta de skadelige selvtankene og med hjelp av terapeuten, og få dem til å stoppe. Disse behandlingene er ikke omfattende, og det gjenstår mye å lære om denne tilstanden og hvordan du best kan overvinne den, men den viktigste merknaden er: Depresjon er alvorlig, og følelsene dine er gyldige og viktige hvis du føler at du eller en kjære lider av depresjon tar tiden det trengs for å hjelpe med det, mental helse er like viktig som fysisk helse.

Published by Bjørn Olsen

B. Olsen er medisinsk profesjonell fra Oslo, Norge.

Join the Conversation

10 Comments

  1. I en alder av 3 år gikk faren ut av livet mitt. Så klokka 7 gikk den eneste andre "mannlige" figuren, onkelen min, bort. 3 år senere gikk tanten min bort. Moren min var så tapt i sin egen sorg at hun ikke var der for å oppdra meg. Noen dager er det vanskelig å gjøre noe. Å komme seg ut av sengen er en prestasjon. Det er vanskelig å leve med depresjon, men å skyve det er det eneste alternativet å komme seg ut av.

  2. Jeg ble deprimert da jeg fikk diagnosen kronisk bekkenplagtsyndrom, en sykdom som rammer menn. Å leve med smerter, hver eneste dag, og prøve å opprettholde din lykke og din livsstil, ble til tider det var vanskelig å bære. Jeg krøp i et mørkt hull, bodde under en stein i flere måneder og prøvde å finne ut hvordan jeg skulle leve med denne plagen. Gjør det bedre, finne ut hvordan jeg skal leve med dette, men livet mitt vil aldri være det samme.

  3. Depresjon er et symptom på min bipolare lidelse. Jeg har gått til terapi for det, men vi har bare endret forsikringer, og nå er jeg uten terapeut. Jeg føler meg ubrukelig noen dager fordi jeg ikke har noe å gjøre. Jeg håper å se en terapeut igjen vil bidra til å motivere meg til å endre livet mitt

  4. Det er som hver dag du må leve med en sky over hodet og det regner jevnlig innimellom er det torden som betyr at livet kommer til å bli litt verre i løpet av tiden, og du må prøve og tenke på regnbuene som sannsynligvis aldri vil komme. Å leve med depresjon er ikke lett. Du må i hovedsak kjempe for deg selv hver sjanse du har, og noen ganger må du lure på om du er god nok til visse ting. Noen ganger blir du forverret med deg selv, andre ganger er det andre mennesker, andre ganger har du ikke noe ønske om å stå opp av sengen, og noen ganger vil du ikke engang leve. Depresjonen holder seg som om det var et anker som sist satt på beinet ditt og drar på bakken hver dag. Så mye som det er en del av deg, må du fokusere på det positive før du bestemmer deg for å fokusere på det negative.

  5. Jeg ble deprimert da jeg fikk diagnosen kronisk bekkenplagtsyndrom, en sykdom som rammer menn. Å leve med smerter, hver eneste dag, og prøve å opprettholde din lykke og din livsstil, ble til tider det var vanskelig å bære. Jeg krøp i et mørkt hull, bodde under en stein i flere måneder og prøvde å finne ut hvordan jeg skulle leve med denne plagen. Gjør det bedre, finne ut hvordan jeg skal leve med dette, men livet mitt vil aldri være det samme.

  6. Borderline personlighetsforstyrrelse, angst og bipolar lidelse er bare noen få av psykiske helseproblemer som noen individer står overfor i dag. Milde former for disse lidelsene kan oppstå ved traumatiske livshendelser, som skilsmisse, tap av jobb osv. På den annen side kan årsaken til personlighets- eller dissosiative lidelser være forårsaket av kjemiske ubalanser i hjernen eller til og med genetiske. Uten riktig behandling kan psykiske lidelser ha ødeleggende effekter. Disse typer psykiske sykdommer krever medisinsk behandling og Brentwood Springs tilbyr medfølende omsorg. Mental Helse Behandling og Terapi 812-577-9174 [email protected] Hva vi behandler Programmer Hva jeg kan forvente Mental Helse Avhengighet Samtidige forstyrrelser Innlagt pasientbehandling Poliklinisk behandling Alumni Støttegrupper Forsikring & betaling Besøkstider Pasientformer Brentwood Springs © 2019 Alle rettigheter reservert . Alle arkivfotografier som brukes på dette nettstedet er kun for skildring, og gjenspeiler ikke modellens faktiske helse eller tilstand. Varsel om ikke-diskriminering | Varsel om personvern | Overholdelse | Ansvarsfraskrivelse | Personvern | Tilgjengelighet TILBAKE til å fylle opp depresjon Hvis du lider av symptomer på depresjon, er du ikke alene. Depresjon er en av de vanligste humørsykdommene, og berører omtrent 18 millioner amerikanere hvert år. Behandling mot depresjon innebærer en kombinasjon av atferds- og helhetsterapi, velværeopplæring, fritidsaktiviteter og medisiner.

  7. Jeg har lidd med depresjon i mange år, og av en eller annen grunn var det ikke før jeg møtte forloveden at jeg bestemte meg for å få behandling. Jeg er litt bedre nå, men det er fortsatt en utfordring hver dag. Han er veldig støttende, men jeg føler meg skyldig i at dette ser ut til å være problemet hans like mye som mitt. Jeg lider av skyld og skammer meg som i turm gjør meg mer deprimert. Jeg er sikker på at det ikke er lett å leve med noen med depresjon, men jeg gjør mitt beste for ham. Og meg selv.

  8. I en alder av 3 år gikk faren ut av livet mitt. Så klokka 7 gikk den eneste andre "mannlige" figuren, onkelen min, bort. 3 år senere gikk tanten min bort. Moren min var så tapt i sin egen sorg at hun ikke var der for å oppdra meg. Noen dager er det vanskelig å gjøre noe. Å komme seg ut av sengen er en prestasjon. Det er vanskelig å leve med depresjon, men å skyve det er det eneste alternativet å komme seg ut av.

  9. Jeg har lidd av angst og depresjon i mange år. Jeg er ikke bipolar, men noen ganger blir jeg veldig trist uten grunn og har ingen interesser i noe. Jeg vil bare legge meg og ikke gjøre noe. Jeg liker ikke mat, TV, gå ut – hva som helst. Jeg misliker meg selv mye når jeg er deprimert og jeg kritiserer og legger meg stadig vekk. Jeg har vært i et forhold i tre år nå, og jeg var så redd og flau for å fortelle ham om depresjonen min. Heldigvis forsto han og det påvirket ikke forholdet vårt, men jeg vet at han noen ganger blir opprørt når jeg er deprimert. Han tror det er hans feil, og at han ikke gjør nok for å gjøre meg lykkelig. Jeg prøver å forklare ham at det ikke har noe med ham å gjøre, men han er fremdeles usikker på det som stresser meg som ender med å gjøre meg mer deprimert. Det er en uendelig kamp og medisiner hjelper ikke så mye. Jeg får dårlige bivirkninger, så jeg hater å ta det.

  10. Jeg utviklet depresjon i løpet av mitt unge voksne liv da jeg ikke la nok tid til meg selv eller tingene jeg likte mens jeg prøvde å sjonglere 2 jobber og studenter på heltid. Jeg har ikke utviklet selvmordstanker eller tanker om selvskading, bare en melankolsk følelse som tok måneder å forsvinne

Leave a comment

Epostadressa di blir ikkje synleg. Påkravde felt er merka *