Viagra & Cialis i Norge

Søvnforstyrrelser Med Søvnløshet

Sovesykdommer og vi vet

Benjamin Franklin sa en gang Tidlig i seng og tidlig å reise seg gjør en mann frisk, velstående og klok. Dette sitatet inneholder mye visdom. Mange liker mye søvn, men ikke alle får den mengden hvile som anbefales hver natt. Mangel på søvn er tilstanden for å ikke ha nok søvn. mens søvn er en nødvendighet, er dens betydning undervurdert: mangel på søvn kan forårsake helsemessige, akademiske og sikkerhetsmessige problemer.

Helserisiko

Helserisiko er forårsaket av søvnforstyrrelser kan være overvekt, hjertesykdommer, diabetes og depresjon. overvekt er en helsefaktor som mange land lider av, men overvekt i samfunnet er ikke alltid fra dårlige spisevaner, overvekt kan også være forårsaket av en søvnforstyrrelse. Å ikke få nok søvn hver natt kan få en til å gå opp i vekt. Noen trenger å bruke ekstra oksygen eller en enhet som øker trykket i øvre luftveier og brysthulen for å hjelpe dem med å puste og sove bedre. Menn med hjertesvikt har for det meste en pusteproblem som forårsaker mange våkner om natten, forstyrrer søvnen og forårsaker søvnighet på dagtid.

Søvn er viktig

Søvn begynner å bli anerkjent som en viktig faktor i kroppens funksjoner. Noen søvnforstyrrelser har stor innflytelse på utvikling og håndtering av diabetes og komplikasjonene som følger med det. Mangel på søvn kan påvirke hormoner og stoffskifte på måter som fremmer diabetes. Sovetap reduserer nivået av ens appetittdempende middel mens du øker nivået av appetittstimulerende middel.
Alle føler seg triste innimellom, men noen ganger varer denne tristheten i lang tid og forårsaker depresjon. De fleste deprimerte mennesker som sover, kan gjøre depresjonen verre. Søvnforstyrrelse var en gang et symptom på depresjon, men når søvnforstyrrelsen er behandlet og søvnen er gjenopprettet, reduseres symptomene på depresjon.

Søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser er medisinske lidelser der søvnmønstrene til en person blir forstyrret. En fransk forsker, Henri Pieron skrev en bok med tittelen “Le problem physiologique du sommeil” som først undersøkte søvn fra et fysiologisk perspektiv. Deretter er Dr. Nathaniel Kleitman også kjent som 'Father of American sleep research' som stilte spørsmål ved reguleringen av søvn og våkenhet og døgnrytmer. Hans arbeid dypet i studier av søvnmangel. Like etter oppdaget Kleitman og studenten hans, Dr. Eugene Aserinsky rask øyebevegelse (REM) under søvn. Dr. Kleitmans forskning ble ytterligere utvidet av en annen av studentene hans, Dr. Willaim C. Dement som oppdaget sammenhengen mellom REM-søvn og drømming.

Sovesyklus

Søvnforstyrrelser påvirker en persons søvnsyklus som kan være livsforstyrrende der det forstyrrer en persons sosiale og psykologiske tilstand. Disse lidelsene varierer fra mer vanlige lidelser som snorking til livstruende lidelser som narkolepsi. Det er tre brede klassifiseringer av søvnforstyrrelser; dyssomnias, parasomnias og medisinsk-psykiatriske søvnforstyrrelser. Dyssomnias er lidelser som involverer overdreven søvnighet og er assosiert med forstyrret søvn. Forstyrrelser som primær søvnløshet, narkolepsi, hindrende søvnapné og rastløst bensyndrom er lidelser kategorisert under dyssomnias. Parasomnias er lidelser som involverer uønskede fysiske fenomener som oppstår under søvn og generelt er forstyrrelser i opphisselse, delvis opphisselse og overganger i søvnstadiet.

symptomer

Forstyrrelser som søvgang, nattesykdommer og rytmiske bevegelsesforstyrrelser er eksempler på parasomnias. Medisinsk-psykiatriske søvnforstyrrelser er sammenhenger mellom psykiatriske og søvnforstyrrelser. Mennesker som lider av depresjon har en tendens til å våkne tidlig og ikke klarer å sovne. Dette gjør depresjonen deres verre ettersom mengden søvn man får påvirker ens sykdom. På samme måte kan behandling og medisiner som brukes ved psykiatriske lidelser forårsake søvnforstyrrelser som søvnløshet.

Typer søvnforstyrrelser

Det er mange typer søvnforstyrrelser som varierer mellom de tre brede klassifiseringene av søvnforstyrrelser. Her er noen korte beskrivelser av noen mer kjente søvnforstyrrelser. Søvnløshet er tilstanden der man synes det er vanskelig å sovne enten det kan være på begynnelsen av natten, etter å ha våknet midt på natten eller våknet mye tidligere på morgenen. Dette vil føre til mangel på søvn som vil føre til klager på ikke-restaurerende søvn,
søvnighet i løpet av dagen eller tretthet.

Søvnapné

Søvnapné er der man har problemer med å puste og noen ganger slutter å puste over en periode mens man sover. Denne tilstanden kan variere fra 10 pauser i timen til 30 pauser i timen. Høyt snorking, søvnighet på dagtid og tretthet er vanlige effekter av søvnapné, og de fleste klager over hypersomnolens og høyt snorking i den grad det kan høres fra utsiden av huset.

Published by Bjørn Olsen

B. Olsen er medisinsk profesjonell fra Oslo, Norge.

Join the Conversation

6 Comments

  1. Jeg har hatt søvnløshet i mange år. De mest effektive metodene for meg er å slå meg ned en time før leggetid (ingen trening, anstrengende aktivitet) og slå av TV-en. Jeg liker også koffeinfri te.

  2. Jeg er en mann på 63 år. På en gang i år bar jeg rundt 80 kilo mer enn min ideelle vekt, noe som førte til slit når jeg pustet når jeg sov. Har brukt søvnmedisiner men kom bekymring for bivirkningene. I tillegg gikk snorkingen min til et enestående nivå. Etter å ha droppet søvnmedisinen byttet jeg til en melatoninløsning og droppet 28 kilo som har forbedret søvnen min enormt.

  3. Jeg har nylig fått diagnosen søvnapné. Nå vet jeg hvorfor jeg våknet midt på natten og gispet etter luft. Søvnapnéen min er forårsaket av at hjernen min ikke ber meg puste når jeg sover, noe som høres så rart ut og skummelt for meg. For de fleste er det forårsaket av at halsmuskulaturen slapper av. Jeg har nå en CPAP-maskin, og den har for det meste gitt meg mer avslappende netter tilbake enn jeg har hatt på mange år. Det er en forferdelig følelse når du ikke får nok søvn hver natt. Med CPAP-maskinen har jeg fortsatt utfordringer. Det løser ikke hvordan hjernen min fungerer, og noen ganger er maskinen ikke så behagelig, så jeg synes jeg tar av masken uten å vite og våkne opp flere ganger om natten. Jeg må si at stress sannsynligvis ikke hjelper heller. Det er en utfordring, og jeg vil ta det dag for dag. I det minste nå vet jeg hva som er galt.

  4. Jeg er en 40 år mann som er gift med kjærligheten til mitt liv Beth og faren til et ganske så jente som heter Rosie. Jeg er selvstendig næringsdrivende og vil takke dere for en vellykket behandling av søvnapnéen min.

  5. Jeg lider faktisk av søvnløshet. Det har jeg i mange år. Mitt sinn stenger ikke for at jeg sovner. Jeg har tatt sovepiller i omtrent 10 år for å hjelpe meg med å sove. Det er tider som ikke en gang fungerer.

  6. Jeg begynte nylig å ta sovepiller, og de har endret livet mitt. Jeg er ikke lenger trøtt hele dagen, og jeg er våken på jobb og veldig oppmerksom på hva som skjer. Jeg pleide å være treg til å reagere i hverdagen min, og nå er jeg klar over alt som skjer.

Leave a comment

Epostadressa di blir ikkje synleg. Påkravde felt er merka *