Viagra & Cialis i Norge

Kosthold For IBS

Min erfaring med å leve med irritabel tarm-syndrom

Jeg er 45 år gammel, men dessverre har jeg lidd av irritabel tarm-syndrom siden jeg kan huske. Jeg husker at jeg var på videregående og måtte takle magesmerter så alvorlige at jeg måtte komme fra skolen. Dessverre har symptomene mine blitt mer plagsomme de siste årene. Jeg tilskriver dette stresset i livet og større intoleranse for visse matvarer og drikke. Jeg lider også av mild angst som ofte kan øke symptomene mine ti ganger.

Unngå visse matvarer

I løpet av de siste par årene har jeg lært å unngå visse matvarer og drikker, men faller av og til av vognen. Anti-diaré og medisiner mot angst i små doser har hjulpet. Stort sett omfanger jeg de nærmeste badene og håper alt viser seg å være ok når jeg er ute med venner, familie og min kone. Jeg elsker å gå på sportsbegivenheter, gå ut på middag og spille golf, og når jeg spiller bruker jeg nesten alltid kurstoalettene enten jeg trenger dem den gangen eller ikke bare for å være på den sikre siden. På dette tidspunktet i livet mitt, er jeg på forhånd med alle mine venner og familie om situasjonen min, så de blir ikke forskrekket når jeg kanskje trenger å skynde meg å bruke badet enten det er på en golfbane, restaurant eller stadionanlegg.

Reiser med IBS

Når jeg reiser med fly, prøver jeg alltid å gå på do før flyturen og håper bare på det beste når vi er i lufta. En av de største fryktene mine er å ha en ulykke på et fly mens du er på reise. Det har definitivt begrenset noen aktiviteter eller reiseplaner med kjæresten min, men hun har stor tålmodighet med meg og er alltid behjelpelig med å få meg gjennom de tøffe tider. Det hjelper å skrive om det. Takk for at du hørte på.
Som jeg nevnte før, har jeg lært av å snakke om IBS til venner og slektninger (som jeg ikke visste led av IBS) at vi alle ser ut til å være forskjellige når det gjelder hva som setter av IBS: Hva vi spiser når vi går til badet og en rekke forskjeller mellom oss. Jeg lærer sakte, tenker jeg, hva jeg kan spise og ikke spise (og drikke) for best å hjelpe til å forstå "MITT" problem.

Ikke undervurder god ernæring

Jeg føler at det neste jeg trenger å begynne å gjøre kommer til å se en ernæringsfysiolog som jeg håper vil gi meg noen mer spesifikke ideer om hvordan jeg kan hjelpe IBS-problemet mitt. Ut fra det jeg har lest, vil de gi meg et langvarig symptomspørreskjema som skal fylles ut før min første avtale. Jeg blir fortalt at det vil ha spørsmål knyttet til kroppen min, og hvis jeg har spesielle kostholdsbehov. Håpet mitt er at legen vil endre kostholdet mitt og foreslo at jeg tar flere kosttilskudd. Jeg antar å endre mildt spisemønster og kosthold, for å si det mildt, men jeg er fast bestemt på å prøve å ta så mye kontroll over sykdommen min som mulig. Hvis jeg kan løse dette problemet, vil det hjelpe meg fysisk og psykisk. Jeg har lært hvordan jeg lager mat gjennom hele denne opplevelsen og er takknemlig for det og for å ha reduserte symptomer.

Alt kretser rundt IBS-en min

IBS har vært mitt største problem, og jeg skulle ønske at det var noe som kunne gjøres for å hjelpe millioner av mennesker som er rammet av dette medisinske problemet, og å tro at det ikke er noen virkelig kur, er en psykologisk drapsmann. Jeg vet at det ikke er en magisk pille for meg å ta, noe som er utrolig nedslående å vite at jeg ikke kan gjøre alt jeg vil, men jeg er takknemlig for det jeg klarer. Jeg kommer til å fortsette med kostholdet mitt, ta tilskuddene mine og fortsette å trene, meditere og jobbe med å takle stresset mitt. Dette er de beste verktøyene jeg har for å prøve å føle meg bedre og ha et "normalt" liv. Jeg er evig takknemlig for den hjelpen min ernæringsfysiolog og terapeut har gitt meg.

Positiv tankegang

Jeg vet at jeg ikke er den eneste personen som lider og påvirkes av IBS, noe som har hjulpet tankegangen min når jeg prøver å løse dette problemet. Jeg har alltid trodd at dette var et problem som jeg var alene, men å vite at jeg ikke er alene har faktisk min mentale psyke.

Published by Bjørn Olsen

B. Olsen er medisinsk profesjonell fra Oslo, Norge.

Join the Conversation

16 Comments

  1. Min venn Jay fikk diagnosen Irritabelt tarmsyndrom da han var tenåring. Det påvirker mange aspekter av livet hans; hvordan han spiser, hva kostholdet hans består av, kan han ikke lage langsiktige planer, for ikke å nevne flauheten hans. Han har begynt å bruke marihuana for å lette symptomene sine, og det gjør en verden av forskjell. Han røyker ikke det, han spiser det, selvfølgelig etter legens anbefaling. Det utgjør en enorm forskjell i hans daglige liv, fra hva jeg kan fortelle. Han er lykkeligere, han kan lage lengre planer, visse matvarer opprører ham ikke så mye.

  2. Årsaken til irritabel tarm-syndrom er ikke godt forstått. En diagnose stilles ofte basert på symptomer. Pasienter har lagt merke til disse symptomene mens de opplever irritabelt tarmsyndrom; Smerter i mageområdet, kramper og eller trykk, endring i avføring. Alt fra små småstein avføring til flytende avføring. Kvalme og fordøyelsesbesvær kan forekomme hos pasienten som opplever irritabelt tarmsyndrom. Det anbefales på det sterkeste at hvis du opplever mageproblemer eller tarmforandringer i hverdagen, bør du oppsøke en legeundersøkelse for å sikre at alt er i samsvar. Det er veldig vanlig hos personer i familien min som opplever irritabelt tarmsyndrom. Noen har hatt det så alvorlig at de har vanskelig for å utføre hverdagens normale oppgaver. Søsteren min bruker medisiner som kun er beregnet på irritabel tarm. Det har hjulpet henne de siste fire årene.

  3. Det virket som om alt jeg ville spise ville sendt meg på do på kort tid, med diaré og bensin. Etter et års lidelse fant jeg ut at jeg hadde irritabel tarm. Nå med riktig kosthold og å holde medisiner som Pepto Bismol praktisk, har jeg ikke symptomene jeg en gang gjorde. Det er ikke noe som folk burde være nødt til å takle på hver dag.

  4. Jeg led av IBS i 15 år og hadde bare hjelp til å lette symptomene. Jeg fant en løsning for å håndtere problemet mitt. Med dette håper jeg å hjelpe alle andre IBS-syke. Jeg hadde oppblåsthet, dårlig luktende gass, vannretensjon, hjertebank, følelse av forkjølelse og søvnløshet.

  5. Det er ikke noe verre enn å ha ukontrollerbar diaré mens du heier på uniformen din på Varsity fotballkamp Senioråret. Heldigvis vil ikke minnet måtte gjenta seg selv!

  6. Irritabelt tarmsyndrom også kjent som IBS er en tarmsykdom som forårsaker smerter i magen, gass, diaré og forstoppelse. Behandling kan hjelpe, men denne tilstanden kan ikke kureres for IBS. Årsaken til irritabel tarm-syndrom er ikke godt forstått. En diagnose stilles ofte basert på symptomer. Symptomer inkluderer magesmerter, oppblåsthet, diaré og forstoppelse. Noen mennesker kan kontrollere symptomene sine ved å håndtere kosthold, livsstil og stress. Andre vil trenge medisiner og rådgivning. Gastrointestinal endring i tarmvaner, forstoppelse, diaré, manglende evne til å tømme tarmer, dårlig fordøyelse, kvalme, passere for store mengder gass, eller presserende behov for å avføring. Krampe eller ubehag i mageregionen kan forekomme. Du kan også oppleve angst, depresjon, ubehag, tap av matlyst eller symptomer lindret ved avføring.

  7. URRITABELT BOWEL SYNDROME (IBS) ER EN FELLES UORDELSE SOM påvirker den store intensjonen. FLERE ALLE symptomer kan behandles med medisinering og rådgivning. Jeg føler meg som rygging i magen min. Den beste dietten er en som oppfyller dine individuelle behov og hjelper deg med å administrere dine IBS-symptomer.

Leave a comment

Epostadressa di blir ikkje synleg. Påkravde felt er merka *