Viagra & Cialis i Norge

Hva er en søvnforstyrrelse?

Kan Ikke Få Det Opp

Søvnløshet er en ofte sett søvnforstyrrelse. På sjansen for at du har det, kan du oppleve problemer med å nikke av, fortsette å sove, eller begge deler. Følgelig kan du få for lite hvile eller ha hvile av lav kvalitet. Du føler deg kanskje ikke forfrisket når du står opp.

Hva er slags søvnforstyrrelser?

En søvnforstyrrelse kan være intens (akutt) eller ustanselig (kronisk). Akutt soveforstyrrelse blir ofte observert. Grunnleggende årsaker inkluderer bekymring på jobben, familietrykk eller et forferdelig uhell. Det varer vanligvis i kort tid, opptil noen uker.

Langvarig søvnforstyrrelse pågår i en måned eller mer. De fleste tilfeller av uendelig søvnmangel er hjelpestøtte. Dette antyder at de er bivirkningen eller symptomet på et annet problem, for eksempel visse plager, medisiner og andre hvileproblemer. Stoffer, for eksempel koffein, tobakk og brennevin, kan også være en grunn.

En gang i blant er ustanselig sovesykdom det vesentlige problemet. Dette antyder at det ikke er forårsaket av noe annet. Motivasjonen er ikke sikkert kjent, men varig press, sterke følelser, forstyrrelser, reise og arbeidsplan kan være faktorer. Viktig søvnmangel varer som regel over en måned.

Hvem er i fare for søvnmangel?

En søvnforstyrrelse er normal. Det påvirker damer oftere enn menn. Du kan få det i alle aldre, men mer modne voksne er mer utsatt. Du har også større fare for en søvnforstyrrelse på sjansen for at du

Ha et stort press

Blir motløs eller har andre lidenskapelige problemer, for eksempel separasjon eller bortgang av en kamerat

  • Har en lavere lønn
  • Arbeid rundt kvelden eller besøk viktige bevegelser i arbeidstiden din
  • Reis lange separasjoner med tidsendringer
  • Ha en inert livsstil
  • Er afroamerikansk; utforske viser at afroamerikanere tar mer tid å nikke, ikke hvile også og har mer hvilerelaterte pusteproblemer enn hvite.

Hva er bivirkningene av en søvnforstyrrelse?

Indikasjoner på en søvnforstyrrelse inkluderer:

  • Ligger våken en god stund før du nikker av
  • Hvil i bare korte perioder
  • Å være våken en betydelig del av natten
  • Føles som om du ikke har hvilt på noen måte
  • Står opp for tidlig

Hvilke forskjellige problemer vil søvnløshet kunne forårsake?

En søvnforstyrrelse kan føre til døsighet på dagtid og fravær av vitalitet. I tillegg kan du føle deg på kanten, motløs eller crabby. Du kan oppleve problemer med å konsentrere deg om ærend, fokusere, lære og huske. En søvnforstyrrelse kan også forårsake forskjellige viktige problemer. Det kan for eksempel få deg til å føle deg slapp mens du kjører. Dette kan føre til at du kommer i en fenderbender.

Hvordan analyseres søvnmangel?

For å analysere søvnmangel, leverandøren av legetjenester

  • Tar medisinhistorien din
  • Ber om din hvilelogg. Din leverandør vil henvende deg til deg for innsikt om hvileevnen din.
  • Gjør en fysisk test for å utelukke andre medisinske problemer som kan forårsake søvnmangel
  • Kan foreslå en hvilestudie. En hvilestudie måler hvor godt du hviler og hvordan kroppen din reagerer på hvileproblemer.
  • Hva er medisinene for en søvnforstyrrelse?

Medisiner inkluderer livsstilsendringer, veiledning og resepter:

Livsstilendringer, inkludert store hvile tilbøyeligheter, hjelper regelmessig til å assuse intens (nåværende øyeblikk) en søvnforstyrrelse. Disse fremskrittene kan gjøre det enklere for deg å nikke av og være bevisstløs.

En slags instruksjon kalt kognitiv atferdsterapi (CBT) kan bidra til å lindre spenningen knyttet til uopphørlig (fremgang) en sovende lidelse

Noen få medisiner kan også lette din søvnforstyrrelse og gjøre deg i stand til å gjenopprette en vanlig hvileplan

Når sjansen for at en søvnforstyrrelse er bivirkningen eller symptomet på et annet problem, er det viktig å behandle dette problemet (hvis det kan tenkes).

Published by Bjørn Olsen

B. Olsen er medisinsk profesjonell fra Oslo, Norge.

Join the Conversation

5 Comments

  1. Jeg har hatt narkolepsi siden jeg var barn, men fikk ikke diagnosen før jeg var nesten 60. Jeg gikk gjennom mange år med drømmer hele natten og følte meg ikke uthvilt om morgenen. Det verste var at de fleste av drømmene var dårlige drømmer. Jeg vet at narkolepsi ofte beskrives som søvnighet på dagtid, men jeg tror ikke de fleste skjønner at søvnigheten på dagtid skyldes at man går inn i drømmefasen raskere enn vanlige mennesker, og holder seg i drømmestadiet lenger enn normale mennesker. Jeg er heldig som nå tar jeg mirtazapin om natten før jeg legger meg, og det gjør drømmesyklusen min mer normal. Alle stimulantene og andre sovende hjelpemidler hjalp aldri.

  2. I begynnelsen av 20-årene hadde jeg veldig vanskelig for å sove. Faktisk skyldte søvnløsheten min å være besatt av å slå de mange nivåene i mitt favoritt videospill. Den triste delen var at jeg hadde gjennomsnittlig noen timer søvn per dag. Det tok et års kamp med søvnløshet før jeg tok meg tid til å få behandling for søvnløshet.

  3. Jeg har hatt søvnløshet i flere år. Jeg lurte på om jeg var den eneste som led av det. Jeg ville dra gjennom dagene mine og grue meg til nettene. Jeg misliker sovemedisiner til jeg prøvde melatonin. Det fungerte faktisk! Det tok lang tid før jeg kom over angsten for å ta en sovemedisin, men nå sover jeg som en baby.

  4. 1. søvnløshet er en sykdom om søvnproblemer 2. denne typen sykdom må diagnostiseres raskt av legen for å unngå store komplikasjoner i ekteskapslivet 3. spesielt dette vil starte før ekteskapet 4i det er på høy tid å analysere og ta skritt for tidlig herding

  5. Etter måneder med ikke å ha sovnet, konsulterte jeg lege. Det var lettende å lære at det var et navn på opplevelsene jeg hadde, søvnløshet. Alle disse søvnløse nettene hadde nå en forklaring, og jeg kunne begynne å jobbe med søvnhygienen min for å redusere symptomene mine.

Leave a comment

Epostadressa di blir ikkje synleg. Påkravde felt er merka *