Viagra & Cialis i Norge

Helsekonsentrasjon over fedme i Norge

Få Tid Til Treningsstudioet

I Norge er fedme og overvekt et stort helseproblem. En studie utført i 2014-2015 viser at nesten to tredjedeler (2/3) av voksne og nesten en fjerdedel (1/4) av barna er enten overvektige eller overvektige. I følge Norgen Institute of Health and velferd øker fedme. Studien deres rapporterer også at urfolk er mer sannsynlig å være overvektige eller overvektige, og urfolks barn og ungdom er mer sannsynlig å være overvektige. Også personer som er i de lavere sosioøkonomiske gruppene er mer sannsynlig å være overvektige eller overvektige. Fedme kostet økonomien over 8,6 milliarder i 2011-2012, noe som er en betydelig belastning i landets økonomi.

Body Mass Index

Hva er forskjellen mellom overvekt, overvektig eller sykelig overvektig? Overvekt er en tilstand der personen veier mer enn det som anses normalt for den høyde, alder og kjønn. En person regnes som overvektig når BMI er mellom 25 og 29,9. Fedme betraktes som en sykdom når BMI er over 30. Morbid fedme, som også kalles "klinisk alvorlig fedme", er vanligvis definert som å ha en BMI på 35 eller høyere.

Effekter av fedme

Overvekt kan føre til depresjon og høyt blodtrykk. Fedme betyr at kroppen din har så mye fett at det er en alvorlig risiko for helsen din. Fedme kan føre til farlige helseproblemer som varmesykdom, type 2 diabetes, hjerneslag, høyt blodtrykk, søvnapné og leddgikt. Sykelig fedme øker risikoen betydelig for en eller flere fedmerelaterte helsemessige forhold eller alvorlige sykdommer.

Årsaker til fedme

Så hva er noen av årsakene til overvekt, fedme og sykelig fedme? Hva er noen ting som kan gjøres for å behandle disse tilstandene? For å si det enkelt, folk går opp i vekt når de bruker mer energi enn de brenner. Så hvis du spiser mer kalorier i mat enn du forbrenner, lagres de ekstra kaloriene som ekstra vekt. Imidlertid er det mange andre faktorer som kan spille roller i vektøkningen, for eksempel metabolisme, hormoner, genetiske faktorer, kroppstype og livsstil. Derfor ser det ut til at noen spiser hva de vil og ikke går opp i vekt mens andre alltid ser på matinntaket og fortsatt sliter med vektøkningen.

Å takle fedme

Det er mange metoder for vekttap, og mens noen er effektive, kan andre metoder bare være effektive på kort sikt. Noen metoder er så ekstreme og ned til høyre farlige. Følgende er noen av metodene som er vanlige for vekttap. Du bør alltid konsultere en helsepersonell før du prøver en drastisk metode for vekttap.

Kosthold

Det er så mange forskjellige dietter, og noen av dem bare kommer og går som en kjepphest. Det var grapefrukt diett, lite fett diett, lite karbo diett, banan diett, kål suppe diett … og listen fortsetter. Noen er sunn fornuft, evidensbasert diett der du spiser et balansert kosthold med færre kalorier enn du forbrenner, noe som virker trygt, men andre er ikke det. Vanligvis knuser dietten der de lover deg å miste så mye vekt på kort tid, ikke er sunne eller effektive på lang sikt.

Trening / fysiske aktiviteter

Når du er aktiv, forbrenner kroppen din flere kalorier … så enkelt er det. Det er imidlertid mer effektiv måte å trene for å forbrenne kalorier og få muskler. Imidlertid er trening alene vanligvis ikke nok. Du bør alltid gjøre måltidene dine del av treningen.

Kosttilskudd

Noen kosttilskudd antas å være nyttige når du prøver å gå ned i vekt. grønn teekstrakt, omega 3, kinesiske urter, ingefær og andre kosttilskudd er populære for vekttap. Igjen, bør du konsultere legen din før du begynner å ta tilskudd, spesielt hvis du bruker andre medisiner eller hvis du har helseproblemer.

Bariatrisk kirurgi

Bariatrisk kirurgi er prosedyren innebærer enten å redusere størrelsen på magen med et magebånd eller å fjerne en del av magen kirurgisk. I noen tilfeller anbefales gastrisk bypassoperasjon, der tynntarmene omdirigeres til en liten magesekk. Bariatrisk kirurgi utføres bare til personer som er sykelig overvektige, som står overfor alvorlig helsetråd på grunn av fedme og når alle andre vekttapstiltak har mislyktes. Alle former for vekttapskirurgi, inkludert gastrisk bypass, er viktige prosedyrer som kan utgjøre alvorlige risikoer og bivirkninger. Du må også gjøre sunne endringer i kostholdet ditt og trene regelmessig for å sikre bariatrisk kirurgi langsiktig suksess.

 

 

Published by Bjørn Olsen

B. Olsen er medisinsk profesjonell fra Oslo, Norge.

Join the Conversation

4 Comments

  1. Jeg gikk ned 60 kilo for to år siden. Jeg telte kalorier, spiste sunnere mat og gikk på times turer hver dag. Jeg sørget også for å drikke rikelig med vann! Det var ikke lett, men det var verdt det.

  2. Jeg var £ 240, og nå er jeg nede på 200, med enda ytterligere 40 går til jeg når målvekten. Jeg spiser mye mindre bearbeidet sukker og lavverdige karbohydrater, det har virkelig vært nøkkelen.

  3. Jeg pleide å være så heftig at det gjorde vondt å løpe fordi hele huden min spratt mens jeg løp. Nå som jeg har mistet så mye vekt, trenger jeg ikke å bekymre meg for smertene ved bare normal bevegelse. Jeg føler meg ung og levende takket være et riktig kosthold.

  4. Jeg hadde et vekttap på 14 kg på et par uker. Årsaken til dette var Weight Watchers. Du bruker verktøy for å veie maten og slå opp hvor mange poeng hvert element er. Det tar mye krefter, men er en måte å raskt gå ned i vekt og føle seg sunnere.

Leave a comment

Epostadressa di blir ikkje synleg. Påkravde felt er merka *