Adressering av økende søvnløshet hos ungdom. Søvnforstyrrelser som tidlige tegn på degenerative sykdommer. Naturlige midler mot søvnforstyrrelser

Behandling for søvnproblemer Aktivitetene som forstyrrer søvnen. Hovedmålet er å knytte seng, sengetid og soveromsmiljø til følelsen av avslapning, søvnighet og søvn, i stedet for med frustrasjon, aktivitet og søvnløshet, for dette; Legg deg bare når du er søvnig. Søvnløse netter Hvis du ikke kan sovne etter 10-15 minutters forsøk på å slappe av, gå […]